ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ:
СУРЬЯ НАМАСКАР
c Кристиной Лысаковой
СУРЬЯ НАМАСКАР
c Кристиной Лысаковой
с 21 по 24 сентября
О РЕТРИТЕ
Намасте! 🙏
Приглашаем вас встретить астрономическую осень — на ретрит, который пройдёт в живописном месте: на базе отдыха "Павлов Яр" в лесу, у самой реки.
Это время выпадает на осеннее равноденствие — точку, когда день и ночь встречаются в равновесии.
Это очень благоприятный период для внутренней перезагрузки, отдыха в одном ритме с природой и накопления энергии на предстоящую осень и зиму.
А также, равноденствие — время для определения внутреннего намерения и мягкой работы с тем, что хочется привнести в свою жизнь.✨
Приглашаем вас встретить астрономическую осень — на ретрит, который пройдёт в живописном месте: на базе отдыха "Павлов Яр" в лесу, у самой реки.
Это время выпадает на осеннее равноденствие — точку, когда день и ночь встречаются в равновесии.
Это очень благоприятный период для внутренней перезагрузки, отдыха в одном ритме с природой и накопления энергии на предстоящую осень и зиму.
А также, равноденствие — время для определения внутреннего намерения и мягкой работы с тем, что хочется привнести в свою жизнь.✨
Чем мы будем заниматься
каждый день будет невероятно насыщенным и запоминающимся, расслабляющим и наполняющим
-
Практики
🧘♀️ Хатха-йога по утрам
🌙 Инь-йога и йога-нидра вечером
🌬️ Дыхательные практики и медитации
🔮Звуковая сессия -
Релакс
🧖♀️ Травяная баня и Энергетический массаж
☕️Чайная церемония -
Единение с природой🌲Завораживающая природа и закаты в лесу на берегу Оби
🐇Общение с кроликами и альпийскими ламами
-
Питание
🍲 Трёхразовое здоровое питание -
Проживание
🏡 Размещение в уютных домах типа A-frame — по два человека в доме.
-
Трансфер🚌 Трансфер от пл. Калинина до базы "Павлов Яр" и обратно
Знакомимся
поближе
Я - Кристина Лысакова - Ваш проводник в мир йоги, оздоровления и расслабления
ЗА ЧТО Я ЛЮБЛЮ ЙОГУ?
- За то, что она начинается внутри. Тело здесь не цель, а способ услышать себя, почувствовать своё состояние, увидеть, что происходит здесь и сейчас. Йога для меня — это диалог с собой через движение и дыхание.
- Я пришла в йогу за состоянием, а уже позже, углубляясь в практику, получила образование в области физической культуры — чтобы лучше понимать матчасть, чувствовать тело с точки зрения биомеханики и делать практику ещё более осознанной и безопасной.
- За честность и мягкость одновременно. Йога не требует быть гибкой или сильной — она учит быть внимательной к себе. И это самое ценное, что я хочу передавать.
ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ НА МОИХ ЗАНЯТИЯХ?
Для меня главное - помочь вам установить контакт с собой.
Не научить идеальной позе, а создать пространство, где вы сможете замедлиться, прислушаться к телу и через него — к своему внутреннему состоянию.
Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете исследовать себя, укреплять здоровье и находить внутренний баланс.
ЗА ЧТО Я ЛЮБЛЮ ЙОГУ?
- За то, что она начинается внутри. Тело здесь не цель, а способ услышать себя, почувствовать своё состояние, увидеть, что происходит здесь и сейчас. Йога для меня — это диалог с собой через движение и дыхание.
- Я пришла в йогу за состоянием, а уже позже, углубляясь в практику, получила образование в области физической культуры — чтобы лучше понимать матчасть, чувствовать тело с точки зрения биомеханики и делать практику ещё более осознанной и безопасной.
- За честность и мягкость одновременно. Йога не требует быть гибкой или сильной — она учит быть внимательной к себе. И это самое ценное, что я хочу передавать.
ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ НА МОИХ ЗАНЯТИЯХ?
Для меня главное - помочь вам установить контакт с собой.
Не научить идеальной позе, а создать пространство, где вы сможете замедлиться, прислушаться к телу и через него — к своему внутреннему состоянию.
Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете исследовать себя, укреплять здоровье и находить внутренний баланс.
-
Образование- Дипломированный специалист по физической культуре (квалификация «фитнес-тренер»)
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги (Yoga Alliance USA, RYT 200)
-
Опыт- Личная практика в фитнесе и йоге — 8+ лет
- внутренний баланс.
СТОИМОСТЬ
32 500 RUB
